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发布日期：2015-07-20浏览：3936

课程大纲

1、什么是习惯
2、习惯的分类
思维习惯
行为习惯
语言表达习惯
3、改掉坏习惯
为什么我想要改掉这个不好的习惯呢?
没有这个坏习惯，我会失去或错过了什么?
改掉这个习惯，对我有什么伤害?
我有没有突然想到对我不利的可怕的事实?
我预期会发生什么可怕的事情?
别人会说我什么?
谁会说呢?
我目前的状况为何会令我想起从前?
过去或现在，对人存有何种幻想?
4、养成好习惯
养成选择的习惯
立刻行动的习惯
坚持一小时的习惯
主动的习惯
预习的习惯
整理错题集的习惯
规律性复习的习惯
对未来生活有美好想象的习惯
良好人际关系习惯。