俗话说“站有站相”，就是形容一个人的站姿是否挺拔，细化说，作为一个男人是否做到了站姿“阳刚”；一个女人是否做到了站姿“优雅”。
我这里要介绍站姿的四要素：
1.一个 “看”
看，用眼睛，所以眼神很重要。"眼睛是心灵的窗户"，所以当我们面对客户、面对领导等，眼睛就成了我们除了话语外，第二个交流的工具了。一个柔和的眼神，不仅可以拉近彼此的距离，更可以让对方感受到你的热情与尊重。
眼神中我们要注意注视的部位、注视的角度，方能赢得对方的好感。
2. 两个“松”
第一个“松”——即肩膀放松。有时为了不让自己看上去有些驼背，会尽量把肩膀向后，但掌握不了幅度或是紧张，就会形成”高低肩“，所以肩膀放松向下，就会使肩部线条看上去比较自然流畅。
第二个“松”——即手臂放松。我们在走路的时候，往往手臂摆动的幅度过大或过小，显得过于僵硬。其实，在站立的时候，身体是直立的，手臂是放松带有自然生理弯曲的放在身体两侧，所以不用刻意将两臂伸直，那样会显得过于紧绷，不自然。
3. 三个“1”
作为一名职场达人、或是服务人员，站姿的好坏也影响着你的第一印象。我们都知道，第一印象中，除了外部形象外，仪态就是我们最要关注的，也是需要“修炼”的。一个人修养如何，除了外貌、谈吐外，大方得体的一举一动也占据绝大多数。
我们先说第一个”1“——即我们的“三点一直线”：也就是后脑勺、颈部、尾椎骨这三点都要在一条直线上，把这三点连起来也就是我们所说的一条竖线，要做到这点，就必须头放正，颈部方正，腰部挺直，做到”站如松“；
第二个”1“——即我们的两个肩胛骨之间的一条直线，当然很多人因为驼背，使两个肩胛骨高高耸起，反而不会形成”1“，所以我们只有在站立时，把两个肩胛骨尽量向后拉伸，你会发现，在两个肩胛骨之间就会形成一条直线，我们把这条直线，称为第二个”1“。记住了这两个”1“，并时刻提醒自己，就不会”站如弯松“了。
第三个“1”——我们在站立时，如何才能显得挺拔，我们有个“增高”法。就是在站立时，感受到头顶有一根线在提拉自己，让自己越来越高，当然这根线是不存在的，我们只是虚拟，这是第三个“1”。
4. 四个“窝”
第一对“窝”，是我们的酒窝。就是我们面部要保持笑容。服务人员满面春风的核心就在于笑。要想笑容自然，除了我们以后要提到的“微笑训练法”外，就是要调节自身情绪，你的微笑，不仅要感染你的顾客，更要营造一种和谐融洽的气氛，做到表里如一。
第二对“窝”，是我们的臀窝。我们在站立的时候，要双腿夹紧、膝盖并拢，这时候，我们的臀部就会形成一个凹陷，我们可以把它们称之为“臀窝”。双腿伸直，腰部挺拔，才会显得人精神饱满。
总之，站姿是一个人全部仪态的根本之点，如果站姿不够优雅，那么他的其他姿态也称不上得体。以上我们讲的是站姿的技巧，关于手位和脚位的站姿可见下章。